森林浴の効果効能
森林浴の効果効能
栄養のある森の空気が人にとって必要であることを私たちのカラダは覚えています。
森林浴の効果
・「緊張」「疲労」「怒り」などのストレス状態の改善
・「活気」「活力」などの意欲の回復
・「身体の痛み」等の自覚症状の改善
・「心の健康」等の気分の改善
・血圧、脈拍等の自律神経系の改善
・運動による体質改善とリハビリ効果
森林浴の効果
・ストレスホルモン減少
・副交感神経活動が活発
・交感神経活発抑制が活発
・血圧、脈拍数低下
・タンパク質増加
・病気に対する免疫力up
森林浴効果の秘密
樹木が放出する成分「フィトンチッド」はテルペン類と呼ばれる有機化合物です。
フィトンチッドはリフレッシュ効果だけでなく、抗菌、防虫、消臭などの効果があり、フィトンチッドを上手に利用することで、私たちの生活を健康的で豊かなものにすることが期待されています。
美味しい空気のお店 ＨＰ
美味しい空気のお店 facebook
美味しい空気のお店 instagram
関連記事